5月28日上午，我中心举办“从心出发，向海而行”干部职工心理健康与压力调适专题讲座。中心党委书记、主任陈诚，党委委员、副主任魏卓慧，执法支队，直属各单位、机关各处室干部职工分别在现场、莆田分会场及斗尾分会场收听收看。

    讲座特邀心理咨询专家，围绕“压力知多少、压力识别器、压力减压阀、对压力说是”四大板块，系统讲解了压力的本质来源、早期识别信号及科学调适方法。结合工作生活中的真实案例，授课专家通俗易懂地阐述了压力对情绪、行为及生理的正负向影响，使在场干部职工深刻认识到“觉察—转化—接纳”的科学减压路径，进一步认识到情绪管理技能的重要性。

    在互动环节，现场组织了“压力测测看”体验活动，引导干部职工通过肢体反应直观评估自身压力状态，帮助大家科学识别压力信号。在实操演示环节，专家现场教授了简易放松术、深呼吸放松法及“情绪平衡法”等实用心理调适技能，详细讲解了在紧张状态下快速平复情绪、恢复冷静的操作要点，演示了如何将负向认知转化为积极方向。

    本次讲座内容丰富、形式多样，兼具理论深度与实践操作性，得到了干部职工的一致好评。大家纷纷表示，通过此次培训，不仅学到了实用的减压知识和技能，更增强了应对工作生活压力的信心和能力。

    下一步，我中心将持续做好干部职工的“知心人”和“暖心人”，推动心理健康服务常态化、精准化，为湄洲湾港发展凝聚更强“心”动力。