为提高我办职工心理健康意识，掌握情绪管理、压力疏导调适方法，正确排解工作压力，7月21日下午，我办工会特邀福建电视台《翁进谈心》制片人、福建省心理卫生协会理事、福建省心理咨询与健康教育研究会副会长翁进老师，为我办职工开展心理健康讲座。

　　讲座中，翁进老师用心理测试、心理问答等方式与办职工进行了互动，讲座氛围热烈、活跃，通过鲜活生动的案例和专业的心理学知识让大家了解什么是心理问题、如何进行情绪管理、如何进行心理疏导等，深入浅出地分析了影响心理健康问题的成因和表现，分享了如何运用积极心态加强压力管理、进行心理调适的方法，对如何正确管理情绪、缓解心理压力、调节睡眠和饮食提出了具体的指导建议。

　　通过此次讲座，大家掌握了心理健康的基本知识，认识到自身心理调节、自我“减压”的重要性和必要性，纷纷表示在今后的工作中要及时缓解自身心理压力，有效预防心理问题，以过硬的心理素质和更好的精神状态投身于交通规划事业中。